gdzie mozna

Witam, mam to samo strzyka w każdym stawie i luzy czuje na takim poziomie że czasami jak chodzę to mam wrażenie że kość piszczelowa w kolanie siedzi pół cm nie tam gdzie trzeba. To samo tyczy się barków, kość ramienna często blokuję się z obręczą barkową uniemożliwiając ruch( nie jestem w stanie wykonać 100% ruchów ramionami). Od razu mówię nie [...]

[...] od twojego poziomu wytrenowania po treningu silowym idz biegaj, wowczas organizm szybciej przejdzie na spalanie tluszczy, mozesz rownie dobrze robic HIIT, interwały, gdzie interwały to nie od razu (tutaj ponownie- twoj poziom wytrenowania), chyba,ze musisz to zarzuc sobie lekkie tempo na poczatek, np 10 sek sprint, 20 seknund trucht i tak [...]

[...] za szybko. 1.5h-2h będzie odpowiednim czasem. jeżeli chcesz to ewentualnie białeczko 30min po treningu możesz spożyć. poza tym skoro masa ani drgnie to zastanów się gdzie leży przyczyna... za mało kalorii. wiadomo, że dodając porcję gainerką automatycznie pójdą one w górę, ale po co zapijać się prochem, jak można to samo, a nawet lepiej [...]

[...] złotych, a sprzętu mamy duzo i dobrego. Tylko brakuje prysznica i klimy. Ale cóż. Co do prysznica to jeszcze mozna by było załatwić bo siłownia miesci sie na hali sportowej gdzie są prysznice, ale bez klimy w lato jest ciężko. Fajnie jak ktos rzeźbe robi. teraz jeszcze dołożyli sprzętu bo jedną siłownie zlikwidoali. to będzie na prawde spox. Jak [...]

zadam wam gupie pyanie ale nie simiejcie sie CO TO JEST TA GLUKOZA I GDZIE JOM MOŻNA DO Siwarski Robert

A można wiedzieć gdzie te walki oglądałeś? A najlepiej to sam zacznij walczyć zamiast farmazony wypisywać bo nie wiadomo czy smiać się czy płakać Trener Ci takie ******ły wciska czy to może autorskie refleksje??? Zmieniony przez - searme w dniu 2008-04-17 23:06:24

Trojboistom trzeba wytlumaczyc inaczej. To nie byl rekord Polski w trojboju, a w Strong Man w martwym ciagu. Jezeli, ktorys trojboista chce pobic rekord Mariusza, zapraszamy na jakies pokazy gdzie bedzie mozna robic wozki, rowerki i co sie jeszcze komu zamarzy, byleby zaliczyl ciezar.

Wlasnie przechodzę w LOW CARB na normalne jedzenie (systematycznie). Chciałbym jeszcze zrzucić 4-5 kg. Nigdy nie bralem tego typu suplementów. Cwicze 4-5 razy tygodniowo na siłowni (po 50min do 1 h) oraz 3 razy w tygodniu biegam. Czy to dobry suplement by skuteczniej spalic te 5 kg? Gdzie to można kupić?

co raz to gorzej. Gdzie są graficy, nie stać ich dać 200-300zł za projekt etykiet to zawartość na 100% będzie się zgadzać yhy %-) Bez urazy Don Pawson ale to chyba desperaci a nie testerzy. Sorki nie chcę wzbudzić tym postem do zbędnych kłótni by bana nie dostać (więc nie gniewać się, wyrażam tylko swoją opinię) ale jak można w tych czasach [...]

[...] w temacie Pana Piotra nie dostałem odpowiedzi, a może ty się orientujesz- czy to Pan Piotr ma wykład 16 grudnia na uczelni w Nysie? Czy to jakaś wielka zbieżnośc nazwisk i imion? http://pwsz.nysa.pl/aktualnosci.php?id_p=2069 sorka NIE mam pojecia ... a mozna wykaz gdzie beda wyklady z Piotrkiem? jest takie cos? konkretnie chodzi mi o Warszawe

a gdzie te targi?:) i czy mozna takie cudo zamowic gdzies albo cos

[...] POŻYTECZNE LINKI http://dc-training.blogspot.com/ - dużo informacji http://www.intensemuscle.com/dogg-pound.html - forum gdzie hasa Dante, można pytanie zadać, z***e dostać http://www.tugagym.info/?cat=925 – film omawiający trening DC do ściągnięcia [...]

mi nie krępowała ruchów. Nie osłaniała żadnego ze stawów, więc problemów nie było. Generalnie jedyne co może lekko utrudniać to formy ćwiczeń gdzie ręce chciałbyś prowadzić blisko tułowia(np we jakiejś wersji pompek) ale to nie jest coś czego nie można "przeskoczyć". Co do dotyku, ja nie ćwiczyłem tym na gołe ciało,a na t-shircie. Kwestia higieny [...]

Nie musisz liczyc bo wiem jak to dziala. Ja informacji o tym co Arnold ciupal szukalem po US forach gdzie BARDZO rzadko mozna spotkac kogos kto cwiczyl w GOLD'S w Venice Beach. Wtedy wssystko bylo legalne i nikt sie nie czail z podawaniem tego co bierze. Arnold bral ponoc tyle, ze przerazalo to niektorych kulturystow, ponoc bardzo lubil combo 50mg [...]

[...] na kregoslup, rozwoj kosci itp mam 19 lat, ~170 cm wzrostu i juz nie rosne zalecil robienie 2glowych jedynie na maszynce (ktora gowno mi dawala jak rok na niej sie meczylem) gdzie lezy racja?? z martwym na prostych dzis nie szalalem, delikatne ciezary w zakresie 12-10 powt., technicznie wydawalo mi sie ok i jeszcze jedno, tez do tego... razem ze [...]

[...] na kregoslup, rozwoj kosci itp mam 19 lat, ~170 cm wzrostu i juz nie rosne zalecil robienie 2glowych jedynie na maszynce (ktora gowno mi dawala jak rok na niej sie meczylem) gdzie lezy racja?? OD TAKIEGO KOLESIA TO NAWET ROZPISKI KOXOWANIA NIE BIERZ TAKIE PYTANIA IDA TU: http://www.sfd.pl/temat304792/ EWENTUALNIE http://www.sfd.pl/temat304336/ [...]

[...] te większe Sphin,Viva,Galaxy,Non-Stop i multum kawiarenek, nie wymieniam takich mniejszych imprez jak Tarasy, EnZym, i jeszcze parenaście innych. Ale tam mozna sie tak wybaić że ulalala. Kocham swoje miasto Gdynie ale sopot to drugie miasto gdzie chciałbym mieszkać kiedyś członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

W tym wypadku, gdzie tłuszczu jeszcze trochę jest i przydałoby się go dopalić, tak zwany "reverse diet" miałby sens. Ale to jest naturalne, że teraz Revers'a muszę zrobić, bo nie dorzucę takiej puli kalorycznej z dnia na dzień ;) Czyli jak jestem teraz na Diecie IF to dorzucam do tego Revers'a i jestem w stanie jeszcze coś spalić? Dorzucenie z [...]

[...] raz na 2 tygodnie, odstapie troche od diety i zjem np jakies tluste potrawy + alkohol, bedzie to mialo bardzo negatywne skutki czy mozna sobie na to pozwolic? -to samo tyczy sie slodyczy, wiadomo, ze sa jakies swieta albo cos, gdzie te slodycze sie pojawiaja i troche glupio nie skosztowac ;P Zmieniony przez - novy22 w dniu 2011-01-20 10:08:57

Dzieki za odpowiedzi a mogl by mi ktos napisac gdzie albo u kogo mozna go dostac ?? :)